Għarfien ta' Barra

Dejjem hemm dubju li, kif nista' nsir speċjalista fil-beraħ?Ukoll, jeħtieġ li tieħu ż-żmien biex takkumula l-esperjenza bil-mod.Għalkemm l-ispeċjalista ta 'barra ma jistax ikun malajr, imma tista' titgħallem xi għarfien ta 'barra jum b'jum, sena b'sena, ejja nagħtu ħarsa, taf minn issa.

1. M'għandekx clench fists tiegħek waqt mixi/kaċċa

Din l-azzjoni żgħira involontarjament tagħmel il-muskoli tal-ġisem kollu fi stat semi-tensed, li jagħmilna għeja aktar faċilment u nikkunsmaw saħħa fiżika.Idejk għandhom ikunu mgħawġa b'mod naturali, u anki jekk qed iżżomm l-arbli tat-trekking, m'għandekx tuża forza eċċessiva.

2. Toothpaste jista 'jintuża bħala mediċina

Dejjem nigidmu min-nemus jew daqqa ta’ sħana u sturdament meta nkunu barra.X'għandna nagħmlu jekk ma jkunx hemm mediċina korrispondenti f'dan iż-żmien?Tinjorax ir-rwol tat-toothpaste f'dan iż-żmien.Minħabba li t-toothpaste fih ċerti ingredjenti anti-infjammatorji, meta ma jkollniex mediċina, l-applikazzjoni ta 'toothpaste fuq iż-żona affettwata tista' tissostitwixxi temporanjament il-mediċina.

3. Ħafna nies ma jistgħux jippersistu

Ħafna nies kienu mimlijin entużjażmu meta bdew jikkuntattjaw il-barra, iżda ftit nies jistgħu jippersistu fl-aħħar.Il-liġi klassika żewġ-tmienja, 80% tan-nies jieqfu, 20% tan-nies jeħel magħha, u ċrieki ta 'barra mhumiex eċċezzjoni.Allura meta tħoss xi skumdità fiżika barra, tista 'tagħżel bil-kuraġġ li tagħti qalbek.Mhuwiex tal-mistħija li jċedu.Is-sigurtà tal-ħajja dejjem tiġi l-ewwel.

4. L-ilma huwa aktar importanti mill-ikel

Ħafna nies iġorru aktar ikel meta joħorġu, imma forsi ma tafx li jekk tkun fil-periklu barra, l-ilma huwa ferm aktar importanti mill-ikel.Mingħajr ikel, in-nies jistgħu jgħixu għal aktar minn għaxart ijiem.Mingħajr ilma, in-nies jistgħu jgħixu biss.Tlett ijiem!Allura meta tkun barra, ipprova tipprepara lilek innifsek ilma kemm jista 'jkun.Ma jimpurtax jekk ikollok inqas ikel.F'dan iż-żmien, borża ta 'l-ilma konvenjenti ta' kapaċità kbira hija partikolarment importanti, u tista 'ssalva ħajtek meta tkun kritika.

5. Il-maġġoranza l-kbira tal-korrimenti jseħħu meta jinżlu l-muntanji

Wara tlugħ twil u impenjattiv fuq il-muntanji, inti niżlet.F'dan il-punt, is-saħħa fiżika tiegħek ġiet ikkunsmata ħafna, u l-ispirtu tiegħek huwa l-aktar laxk, iżda l-aktar korriment huwa probabbli li sseħħ f'dan l-istadju.Bħal korrimenti ta 'l-irkoppa u tas-sieq, bħal aċċidentalment inżidu l-arja jew jiżolqu.Għalhekk, trid tagħti aktar attenzjoni biex tipproteġi lilek innifsek meta tinżel il-muntanji.